这条筋一松耳鸣常常自己就安静下来。身体上有那么一条被忽视的筋，把它松开了，很多耳鸣问题真的会悄悄缓解。大家好，我是中医金杰。今天不讲通理穴，换一个更关键、更常用也更容易找到的穴位：翳风穴。
翳风穴在哪？它就在耳垂后方的凹陷处，张口时会感觉到那里的肌肉一动，用手顺着耳垂往后摸一下，遇到一个小小的坑，按上去微微酸胀就是了。
为什么揉这个地方对耳鸣有帮助？从中医来看，翳风穴是手少阳三焦经与足少阳胆经的交汇之处，而三焦主气机升降，胆经循行绕耳，气机一堵火气上逆，痰湿互结，耳朵就容易嗡嗡作响。
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翳风穴位置特殊，正好能疏风散结、开窍通络、化痰降逆，尤其适合那些耳鸣伴随脖子紧、肩背僵、头胀、情绪紧的人。很多人耳鸣其实不是耳的问题，而是脖子僵硬、气血上不来或者压力大、肝火旺导致耳边像被塞住一样。而翳风穴的妙处就是能把这些卡住的地方给松开。
按揉方法也很简单，拇指或食指贴住穴位，轻轻往里按，找到酸胀点后做小幅度揉动，不必太用力，以舒服为度，每次按3-5分钟，每天两三次，如果两侧都紧可以双侧轮流按。
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我在临床见过不少朋友坚持按这个穴位一段时间后，不光耳鸣轻了，连脖子僵硬、头胀感也明显改善。
记住，中医调理讲究通则不鸣，每天给自己几分钟，把紧的地方松开，把堵的地方疏通，说不定哪一天耳边就真的安静下来了。
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